El acroyoga se define como una práctica que fusiona el yoga, la acrobacia y las artes terapéuticas; y es la alquimia de estos 3 estirpes lo que deja hacer posible lo imposible, generando semejantes beneficios que se escapan a las palabras.

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Madre e hija practicando Acroyoga. Gracias a Relajemos.com

Etimológicamente sus palabras se refieren a unión (yoga) elevada (akros). Mas efectivamente es bastante difícil describir con palabras algo que solo se puede comprender viviéndolo, puesto que es una experiencia que se genera a nivel espiritual de una forma muy profunda y que nos invita a una transformación personal.

¿Qué es el Acroyoga?

Sesión de Acroyoga

A lo largo de la práctica con otra persona, podemos llegar a sentir instantes de presencia plena, estando consciente y conectado totalmente contigo y el otro. Esta es la magia de la práctica, que se traduce en una sensación de viveza y dicha única que engancha a la gente que lo practica a continuar haciéndolo.

En la práctica del acroyoga podemos encontrar:

  • Una parte lunar y terapéutica, que incluye los estiramientos y masajes, y cultiva la escucha, el amor y el desapego.
  • Una parte solar y gimnástica que cultiva la confianza, el empoderamiento y el gozo.
  • Y la practica yóguica, que es el vínculo que cultiva la conciencia en la respiración, el equilibrio en la vida y la conexión.

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Acroyoga en grupo. Gracias The Post Athens!

Además de esto, a lo largo de la práctica podemos adoptar 3 papeles diferentes, que, al practicarlos, aprendemos y desarrollamos sus diferentes destrezas y habilidades:

  • La base: persona que sosten o bien apoya a otra, y que puede estar en el suelo o bien de pie.
  • El volador: persona que va a ser elevada, sostenida y soportada por la base.
  • El cuidador: persona que cuida de los otros 2 y que se hace cargo de sostener segura la situación, aparte de hacer de entrenador y ser un ojo externo a la situación.

En qué momento y dónde nace el acroyoga

El yoga y la acrobacia se fueron mezclando desde tiempos recónditos en todo el mundo; y muchos son los maestros que practicaron esta fusión. Podemos mentar a Krishnamacharya (India) como uno de los vanguardistas que mezcló estas artes y también inspiró el Aerial Yoga, del que tenemos imágenes desde finales de los años treinta. Más desde ese momento muchos son los que fueron continuando esta fusión y desde los 80; lo fueron mezclando asimismo con las artes terapéuticas, el contact, técnicas circenses, etcétera.

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Krishnamacharya «Una Leyenda» – Yoga Baires

En el año 2000 Eugene Poku y Jessie Goldberg desarrollan Acroyoga Montreal, orientado cara la inventiva y la performance. Y en dos mil tres, Jason Nemer y Jenny Sauer-Klein cofundaron Acroyoga en Estados Unidos. Desde ese momento son miles y miles de personas de alrededor del planeta las que se han ido sumando a esta gran experiencia practicando y desarrollándola cada vez más.

Beneficios del acroyoga

Son muchos y también innumerables las ventajas que podemos localizar en la práctica. Entre los más esenciales hallamos que:

  • Desarrolla la condición física, ganando en flexibilidad y fuerza.
  • Aumenta la conciencia anatómica, la coordinación motriz y la agilidad.
  • Desarrolla la estabilidad y el equilibrio, ayudándonos a enraizar y robustecer el centro.
  • Da alegría y gozo al conectarnos con el juego y sensaciones de ligereza, sencillez y libertad.
  • Ayuda a trabajar la atención y la conciencia.
  • Desarrolla la confianza y la conexión entre personas.
  • Ofrece reto y superación, invitándonos a tomar todo nuestro poder y llevarlo a niveles superiores.
  • Desarrolla nuevas formas de comunicar y expresar que no pasan necesariamente por la palabra, sino el lenguaje es el contacto y la respiración.
  • Edifica comunidad entre las personas y desarrolla el compromiso mutuo al trabajar ayudándonos entre nosotros, y encontrando formas de cooperación.
  • Es una forma de expresión artística que nos deja interpretar y expresar nuestra realidad.
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Supérate y deja fluir tu imaginación – Acroyoga

¿Quién puede hacer acroyoga?

El acroyoga está ideado a fin de que todo el planeta pueda practicarlo. Acroyoga es comunidad, relación y compañerismo. Con el apoyo que nos ofrecemos unos a otros conseguimos aquello que solos no podríamos, y ni nos atreveríamos a procurar.

Con una aproximación simple y sistemática a la técnica, acroyoga acerca la acrobacia a cualquiera que lo desee, sin que sean precisas unas condiciones físicas anteriores concretas.

El procedimiento consiste en ir dando pequeños pasitos, que nos preparan para llegar un tanto más lejos cada vez y desde ahí conseguir grandes metas.

¿Dónde puedo aprender acroyoga?

Actualmente puedes aprender acroyoga en prácticamente todo el planeta pues son cada vez más los practicantes y profesores que optan por esta técnica.

Lo mejor es que procures un maestro o bien persona formada y experimentada en la práctica y en la habilidad de trasmitir su conocimiento. Aprender las bases y fundamentos va a hacer más amena y simple tu práctica, y te va a ayudar a eludir posibles lesiones y accidentes practicando.

Espacio Corporal es el único centro que ofrece Acroyoga en Rivas, con una plantilla de profesores formados y con muchos años de experiencia.

Puedes localizar múltiples formatos para aprender: clases regulares, talleres, intensivos, retiros, etcétera Cada versión tiene unas peculiaridades que vas a poder valorar en función de tus necesidades y posibilidades. Hay asimismo muchos vídeos y también información en nuestra página web para poder preguntar

Lo más esencial en esta práctica es la actitud de juego; compartir, estar abierto y tener ganas de divertirse.

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